小儿补钙切勿踏入8大误区

博客 2020-05-27 阅读:60

孩子们

健康成长是每个母亲最渴望的事情。为了防止孩子的身高在起跑线上下降,许多母亲开始给孩子各种方法。

钙补充剂。然而,有时会适得其反。如何补充钙不起作用,否则会产生相反的效果。

原来,妈妈们无意中步入了补钙的误区,然后是小姚

营养

让我们为你总结一下。

误解1:你补充的钙越多,你吸收的就越好,你就会长得越高。

补钙应该在医生的指导下以适当的量进行。过量补钙会影响儿童的生长发育。婴儿过量补钙会导致囟门过早闭合,并限制大脑发育。幼儿过量补钙会导致骨骼过早钙化和闭合,限制身高,影响消化和吸收功能,并增加成年期。

石头

发病率。

错误2,喜欢给孩子选择甜钙补充钙。

婴幼儿

为了让孩子更容易接受,钙是甜的,但这将使正在发育味蕾的婴儿偏爱食物。因为婴儿有精致的味蕾和强烈的记忆力,过早接触酸和甜的钙会使婴儿放弃喝母乳和白水。因此,应选择味道清淡且接近母乳的钙。

错误3:在牛奶中添加钙会使补钙效果加倍。

牛奶

添加钙会产生“双重效应”。牛奶本身的钙含量约为100毫克/100毫升,因此它已经是一种“高钙饮料”。没有必要在牛奶中添加钙。在牛奶中添加钙粉也是“深爱孩子”行为中的一个错误。因为牛奶和钙一起服用会产生酪氨酸化反应,不能被人体吸收。正确的方法应该是在两餐之间给孩子补钙。

错误4。补钙越贵,效果越好。

一些人认为销售的钙补充剂越贵,钙含量越高,吸收率越高,效果越好,并声称钙越少,越容易吸收。事实上,人体对钙的吸收和利用率与钙产品的粒度无关。这取决于它是否有生物活性。对于缺钙的婴儿,在选择钙剂时,他们应该选择两者都含有

维生素

产品会使钙更容易吸收。

错误5。仪器的简单测试,以确定是否存在缺钙。

在商场和药店,钙缺乏是否可以通过简单的仪器测试来确定?事实上,放置在这些地方的“单光子骨密度仪”只能测量人体的尺骨和桡骨,人体内钙流失的主要危害是造成腰椎和髋骨的缺钙,所以这种测试是不准确的,即参考。

误解6:钙可以通过食物补充,没有必要摄入钙。

通常,常规

规定饮食

不能满足婴儿对补钙的需求。婴幼儿能通过膳食补充剂满足对钙的需求吗?事实上,在目前国内的膳食结构下,它不能满足常规补钙的需要,需要补充钙剂。

错误7、微量元素检查确定是否缺钙。

微量元素检测血液中的钙含量,而人体中的大部分钙与骨骼和骨骼有关

牙齿

血液中只有1%的钙。身体有自我调节的功能。当身体缺乏游离钙时,它会分解骨骼中的钙以维持血钙的平衡。因此,儿童是否缺钙不能仅通过微量元素检测来确定。

错误8。多喝骨头汤足以补充钙。

说到补钙,大多数人都特别喜欢骨头汤。他们认为如果他们多喝骨头汤,他们肯定不会缺钙。然而,专家指出,骨头中的钙在烹饪时不容易溶解掉,在烹饪骨头汤时最好加入醋来帮助钙分离出来。

日常生活中对补钙有许多误解。这里只有八个常见的误解。请不要再做了!

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